虽然熬炼能消耗人体热量，但仅通过熬炼减肥的减肥效果并不明显。
研究表明，难保三国群英传7即使你每天打几个小时的持纠网球，只要你喝一两罐或者吃几块西方蛋糕，正误来之不易的区轻减肥效果就会荡然无存。
因此，松享瘦为了达到持久的运动减肥效果，除了从事体育运动外，减肥还应该进行合理的难保饮食调节。
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达拉斯健身中心的杜帕博士认为适度的熬炼，如定量步辇儿、跳舞、慢跑、骑自行车等。
饭前1-2小时(即禁食)有助于减肥。
这是因为此时没有新的脂肪酸进入体内的脂肪细胞，这使得更易消耗多余的脂肪，尤其是多产的棕色脂肪，并且减肥效果比餐后熬炼更好。
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目的。
人们总是担心空腹运动时大量消耗体内储存的糖原，会出现头晕、疲劳、心悸等低血糖反应，不利于安康。
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(责任编辑：探索)
